Yoga under åben himmel
Start eller slut dagen med en yogatime i frisk luft ved siden af havet.
På ferie eller lokal?
Hver time indeholder opvarmning, en serie af yogastillinger og en afspænding. Du vil forlade timen med fornyet energi og en afslappet krop.
Til morgenyoga vækker du med fokus og nærvær blidt din krop og forbereder den på dagens udflugter og gøremål.
Aftenyoga tilbyder krop og sind en opmærksom afslutning på dagen, hvor du enten kan smutte videre til fest eller hjem i seng.
Yoga handler om at forene krop og sind. Det er en praksis, hvor du kan skabe mental, følelsesmæssig og fysisk sundhed i din krop.
De seneste år er yoga blevet meget populært i Vesten og studier har vist, at regelmæssig yoga praksis modvirker stress, angst, søvnproblemer, smerter m.m.